Kartof bütün dünyada ən çox yeyilən tərəvəzlərdən biridir. Dadlı və doyumlu kartof həmçinin çox faydalı məhsuldur.
Kartof bir çox vitamin, minerallar, qidalı liflər, nişasta və s. faydalı maddələrlə zəngindir.
Kartof kaliumla xüsusilə zəngindir. Bu mikroelement böyrəklərin və ürəyin sağlamlığında xüsusilə böyük rol oynayır. Kalium orqanizmdən artıq mayeni xaric edir və bununla ürək və böyrəklərə düşən yükləmə azalır, onların fəaliyyəti yaxşılaşır, təzyiq normallaşır. Bütün bunlar, təbii ki, böyrək və ürəyin sağlamlığına çox müsbət təsir edir.
Həkimlər ürəyin və böyrəklərin sağlamlığını qorumaq üçün hər gün 1 qabıqda bişirilmiş kartofu yeməyi tövsiyə edirlər. Kartofu az suda və ya buğda bişirin və yeyin (duz vurmaq lazım deyil).//saglamolun.az



Bu xəbərləri MÜTLƏQ oxuyun: 

Evinizin uğurlu olması üçün, yaxşı iş tapmaq üçün... - Vanqadan məsləhətlər

Ət xal, ziyil və hər növ ləkələri təmizləmək heç bu qədər sadə və ucuz olmamışdı-RESEPT

Elə bu gündən balqabaq yeməyə başlayacaqsız - Sən demə...

Botoksdan daha təsirli, 10 yaş gəncləşdirən. ən ucuz və keyfiyyətli maska

Tanınmış müğənnidən etiraf: “Qadınsansa, yataq otağında gözəl məşuqə olmalısan”

Niyə sosiskanı qaynatmaq olmaz?- Cavab ürəyinizdən olacaq