'
Həm sağlam arıqlamaq, həm də itirdiyiniz çəkini geri qaytarmaq istəmirsinizsə, qatıqlı xurma pəhrizi köməyinizə çatacaq.
Adı “Qurani-Kərim” kitabında olan xurmanın insan orqanizminə saymaqla bitməyən faydaları var. Bu meyvəni güclü kalsium qaynağı olan qatıqla birlikdə yesəniz, qısa müddətdə qalıcı olaraq çəki ata bilərsiniz.
Gündəlik həyatda qarşılaşdığınız bir çox narahatlıqların öhdəsindən gələn xurma həm də toxluq hissi verir. Buna görə də çəki atmağı asanlaşdırır. Qatıqla birlikdə yeyiləndə isə effekti ikiqat artır.
Xurma-qatıq pəhrizində səhər, günorta və axşam olmaqla, gündə ən az 21 ədəd xurma yeməlisiniz. Bununla birlikdə 3 qab yağsız qatıq istifadə olunmalıdır. 1 həftə ərzində tətbiq edəcəyiniz bu menyu ilə 5 kq çəki itirə bilərsiniz.
Qatıq həm aclıq hissinin öhdəsindən gələcək, həm də proteinlə təmin edəcək. Xurma isə lifləri sayəsində həzmi asanlaşdıracaq. Əgər xurmanın arıqladıcı xüsusiyyətindən faydalanmaq istəyirsinizsə, yaş xurmadan istifadə edin.

Xurmanın faydaları
- Ana südünün miqdarını və keyfiyyətini artırır.
- Metabolizmin sürətlənməsinə kömək edir.
- Əzələləri qüvvətləndirərək doğuş sancılarını azaldır.
- Bağırsaq və yumurtalıqda yarana biləcək xərçəngin qarşısını alır.publika.az
- Həzm sistemini asanlaşdırır və qəbzliyin yaranmasını əngəlləyir.


Bu xəbərləri oxumaq üçün yazılara tıklayın:

Naz Mila ərə getdi, özü də görün kimə- FOTO+ VİDEO

Kartlarda saxlanılan pensiya və maaşların üzərinə faiz gələcək - Şad xəbər!

Diri-diri dəfn olunan çox sevilən xalq artistimiz-İDDİA-FOTO

Meyxanaçı Samirə toyunda qısa geyinəcək, səbəbi hamını təccüblədirəcək- Video

41 000 000 baxış! Hətta Bəyin belə nitqi tutuldu gəlinin etdiyi 'BU' hərəkətdən-VİDEO

Evlilik verilişinə çıxan gəlin namizəd indi, elə bir yerdə işləyir ki, şok olacaqsınız - FOTO